Essa é uma dúvida comum, especialmente entre mulheres acostumadas a dar conta de tudo sozinhas. Mas se sua mente não para, seu sono anda leve, você se cobra o tempo todo e tem dificuldade de relaxar… Você não precisa esperar “piorar” pra se cuidar. Ansiedade não precisa chegar no limite para ser levada a sério.

Você não precisa ter as palavras certas. É comum se sentir travado(a) no início — principalmente pra quem vive sob pressão constante. Meu papel como psicólogo é te guiar com acolhimento e técnica, pra que o espaço se torne seguro pra você ir, aos poucos, tirando as armaduras.

Talvez o que faltava não era força de vontade sua — mas direção. Aqui, seguimos um método claro: Entender seu padrão (o que te sabota) Definir metas com sentido real Construir ferramentas práticas para que você sinta resultado e não apenas “desabafe”.

Esse medo vem da mesma raiz da sua ansiedade: o perfeccionismo. A terapia não é uma prova que você precisa passar. É um processo que caminha no seu ritmo, com acolhimento, sem pressa e sem julgamentos. E se em algum momento parecer pesado, falamos sobre isso. Juntos.

Sou psicólogo com formação reconhecida e registro ativo no CRP. Atendo com base em evidências e com um método validado que respeita tanto a ciência quanto sua individualidade. Aqui, a ética vem antes de qualquer coisa. (Se quiser saber mais sobre meu método ou meu histórico profissional, estou à disposição.)

Atendo de forma online — com toda a estrutura e sigilo necessários para que você se sinta seguro(a) e confortável, sem precisar enfrentar trânsito, atrasos ou interrupções. O processo é o mesmo: profissional, ético e direcionado. Mas no conforto do seu espaço.