Para quem vive

buscando alívio

e a ansiedade

sempre volta.
Para quem vive

buscando alívio

e a ansiedade

sempre volta.

Para quem vive buscando alívio e a ansiedade sempre volta.

Psicoterapia online em TCC para adultos com ansiedade. Desde 2022, mais de 2000 pessoas atendidas.

Sou psicólogo, especialista em ajudar pessoas ansiosas a quebrarem o ciclo da autocobrança, do perfeccionismo e da insatisfação constante.

Não sou daqueles profissionais que prometem milagres.
Não vendo fórmulas mágicas.
O que eu ofereço é uma jornada real, baseada em escuta, clareza, estratégia e ciência.

Minha missão é te ajudar a entender o que te prende: aquele piloto automático invisível que te faz viver no modo ansiedade, no modo cobrança, no modo nunca é o bastante.

E, a partir daí, construir juntos uma rota.
Uma rota onde você aprende a se relacionar com a sua ansiedade de um jeito diferente.
Não brigando contra ela, mas entendendo o que ela quer te mostrar.

E quem sou eu fora da terapia?

Alguém que acredita que paz vale mais do que pressa.
Que tranquilidade é resistência.
Amo jogar bola, estar com minha esposa, criar memórias simples e boas.
A vida, pra mim, faz sentido quando tem conexão, verdade e leveza.

Entendendo o Seu Piloto Automático

Identificar padrões mentais, emocionais e comportamentais que te mantêm em círculo. Aqui nasce a consciência, porque você não muda o que não entende.

Traçando o Seu Novo Caminho (Metas Terapêuticas)

Clareza total: Onde você está + Onde quer chegar + O que te impede. Formulação de Metas Psicológicas e Planos de Ação. É aqui que a mudança sai do mundo das ideias e vira mapa.

Quebrando
o ciclo vicioso

Sair do ciclo da estagnação. Acessar ferramentas internas para tomar decisões, agir e sustentar o movimento. Você aprende a tirar as vendas dos olhos e enxergar novas possibilidades.

O que vamos trabalhar Juntos?

O meu trabalho não é te ensinar a ignorar a ansiedade.
É te ajudar a:

Entender seus gatilhos.
Reconhecer seus padrões emocionais e mentais.
Parar de ser refém do medo de falhar.
Reduzir a autocobrança que te sufoca.
Tomar decisões com mais leveza, sem paralisar no medo do erro.
E, principalmente, construir autonomia emocional.

Se você vive com aquela sensação de que nunca é suficiente…
Se sente que tá sempre atrasada com a vida, que precisa entregar mais, ser mais, fazer mais…
Eu tô aqui pra te dizer: existe outro caminho.
E ele começa no autoconhecimento.

Perguntas mais
frequentes

Essa é uma dúvida comum. Mas se sua mente não para, seu sono anda leve, você se cobra o tempo todo e tem dificuldade de relaxar… Você não precisa esperar “piorar” pra se cuidar. Ansiedade não precisa chegar no limite para ser levada a sério.

Você não precisa ter as palavras certas. É comum se sentir travado(a) no início, principalmente pra quem vive sob pressão constante. Meu papel como psicólogo é te guiar com acolhimento e técnica, pra que o espaço se torne seguro pra você ir, aos poucos, tirando as armaduras.

Talvez o que faltava não era força de vontade. Aqui a gente entende o seu padrão, define com você o que quer mudar e testa na vida real, semana a semana.

Esse medo vem da mesma raiz da sua ansiedade: o perfeccionismo. A terapia não é uma prova que você precisa passar. É um processo que caminha no seu ritmo, com acolhimento, sem pressa e sem julgamentos. E se em algum momento parecer pesado, falamos sobre isso. Juntos.

Sou psicólogo com registro ativo, CRP 06/181422, e formação em Terapia Cognitivo-Comportamental. Trabalho com base em pesquisa e dentro do código de ética da profissão.

Atendo de forma online, com toda a estrutura e sigilo necessários para que você se sinta seguro(a) e confortável, sem precisar enfrentar trânsito, atrasos ou interrupções. O processo é o mesmo: profissional, ético e direcionado. Mas no conforto do seu espaço.

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Segunda a Sexta das 08h às 22h.

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